bien-être

bien-être, santé physique, wellness

  • yoga en voyage

    Choisir un cours de yoga

    Depuis que je pratique le yoga et que je voyage il m'a fallu très souvent choisir un cours de yoga. Je pratique seule et je peux enseigner le Yoga. Cependant me laisser guider durant une séance reste un plaisir incomparable

  • légers comme des papillons

    Le yoga, mode ou mode de vie ?

    A la question de savoir si le yoga est une mode ou un mode de vie, voici quelques éléments de réponse que je partage avec vous. Le yoga, mode ou mode de vie ? Le yoga est avant tout une discipline spirituelle. L’humain ressent désormais un besoin urgent de se reconnecter avec son essence, sa vraie nature. En ce sens le yoga relève de la dimension spirituelle de tout être. Cette quête, relativement récente, nous autorise à dire que le yoga est une mode, tout au moins en Occident. Mais cette mode ne saurait être éphémère. Car les bienfaits du yoga se révèlent être si intenses que peu à peu…

  • Manger sain pendant le confinement

    Je vous recommande ces 2 sites : ALPHA OMEGA pour des délices grecs et crétois. Gérée par une famille d’origine grecque, vous serez reçus par l’hospitalité légendaire grecque. Et LA BALEINE à CABOSSE gérée Claire & Aurélien. Le chocolat est tout simplement « à tomber « . Des ateliers fabrication de chocolat seront proposés dès la fin du confinement.

  • La pratique du yoga: 10 raisons pour commencer

    La pratique du Yoga, depuis quelques décennies déjà, accélère son développement dans le monde occidental .Est-ce un simple effet de mode ou une pratique qui s’inscrit dans la durée ? Pour répondre à quelques questions que vous vous posez, voici une liste succincte  des nombreux bienfaits du Yoga. Cependant rien ne vaut l’expérience directe. Alors peut-être est-il temps pour vous de franchir le pas pour un cours d’essai? 1| Le Yoga « classique » s’adresse à tous.  Dans sa forme originelle, le yoga est une discipline sans compétition, sans jugement. Peu importe sa souplesse le jour où on débute. On démarre de « là où on se trouve ».Le seul objectif est d’être là…

  • Bienfaits du Yoga et de l’exercice physique

    Voici une explication très claire de Swami Satyananda Saraswati sur les bienfaits du Yoga et de l’exercice physique. « Les Yogasanas ont souvent été considérés  comme une forme d’exercice. Ce ne sont pas des exercices, mais des techniques qui placent le corps physique  dans des positions qui cultivent la conscience, la relaxation, la concentration et la méditation. Une partie  de ce processus est  le développement d’une bonne santé physique grâce au stretching , au massage et la stimulation des canaux praniques ainsi que des organes internes. Ainsi l’asana est un complément à l’exercice. Avant  que la différence entre les deux puisse être comprise, il est nécessaire de savoir que l’exercice impose…