{"id":2124,"date":"2021-10-21T12:13:41","date_gmt":"2021-10-21T10:13:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arts-yoga.com\/?p=2124"},"modified":"2023-03-28T12:51:27","modified_gmt":"2023-03-28T10:51:27","slug":"choisir-un-cours-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arts-yoga.com\/index.php\/2021\/10\/21\/choisir-un-cours-de-yoga\/","title":{"rendered":"Choisir un cours de yoga"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Mon exp\u00e9rience pour choisir un cours de yoga<\/h2>\n\n\n\n

Cet article est destin\u00e9 \u00e0 partager mon exp\u00e9rience sur ma fa\u00e7on de choisir un cours de yoga au cours de mes voyages.<\/p>\n\n\n\n

Ma d\u00e9couverte fortuite du Yoga.<\/h4>\n\n\n\n

La question revient souvent : \u00a0\u00bb Comment as-tu d\u00e9couvert le yoga? \u00ab\u00a0. Voici r\u00e9ponse que je donne invariablement : \u00ab\u00a0Par hasard, au Mexique\u00a0\u00bb. Alors, bien s\u00fbr, peut se poser la question du \u00ab\u00a0hasard<\/em>\u00ab\u00a0. J’aime beaucoup cette petite phrase qu’une copine de formation m’a gliss\u00e9e un jour \u00e0 l’oreille : \u00a0\u00bb Ce n’est pas nous qui choisissons le yoga, c’est le yoga qui nous choisit \u00ab\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant je n’aurais jamais pens\u00e9 pousser, un jour, la porte d’un studio de Yoga. Et encore moins \u00e0 avoir \u00e0 choisir un cours de yoga !<\/p>\n\n\n\n

J’ai pratiqu\u00e9 beaucoup de sports, et je pers\u00e9v\u00e8re avec autant de joie et de satisfaction dans ma vie sportive. J’ai m\u00eame couru le Marathon de New York ! Mais toutes les activit\u00e9s d\u00e9nomm\u00e9es \u00a0\u00bb Sport en salle\u00a0\u00bb ne me conviennent pas du tout. Les s\u00e9ances d’abdos- fessiers, aussi laborieuses qu’ennuyeuses, dans des espaces confin\u00e9s, non merci !<\/p>\n\n\n\n

Il me faut de l’air, de l’oxyg\u00e8ne, des paysages.<\/h4>\n\n\n\n

Or, au Mexique, o\u00f9 j’\u00e9tais venue lui rendre visite, mon fils montrait quelques s\u00e9rieuses r\u00e9ticences \u00e0 me laisser me promener seule dans les rues de Mexico City. Il jugeait la vie mexicaine bien trop dangereuse pour une europ\u00e9enne ne ma\u00eetrisant pas l’espagnol. <\/p>\n\n\n\n

Cependant je n’avais pas travers\u00e9 l’Atlantique pour demeurer enferm\u00e9e dans un appartement de Mexico. Je me suis donc aventur\u00e9e dans le voisinage proche. Je me suis retrouv\u00e9e devant la vitrine d’un joli studio de Yoga qui venait d’ouvrir. Le studio pratiquait des forfaits \u00ab\u00a0d\u00e9couverte\u00a0\u00bb \u00e0 des tarifs tr\u00e8s attractifs. Puisque je n’avais, \u00e0 priori, rien d’autre \u00e0 faire pendant les horaires de travail de mon fils, je me suis d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 entrer. ( Plus tard, j’ai parcouru des centaines de kilom\u00e8tres seule au Mexique, mais c’est une autre histoire..)<\/p>\n\n\n\n

Durant l’heure de cours je n’ai pas vu le temps passer. Parfois le professeur intervenait en anglais afin de s’assurer que j’avais bien compris toutes les instructions. Je faisais de mon mieux et me retrouvais parfois dans des situations pour le moins innatendues. Au fond de la salle un homme, tout de blanc v\u00eatu, prenait des positions \u00e9tranges. J’ai compris plus tard qu’il pratiquait en posture du lotus. A la fin du cours je me suis sentie \u00e9trangement bien.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la seconde et la troisi\u00e8me session de la semaine, j’ai constat\u00e9 que je ne souffrais pas de \u00a0\u00bb jet lag\u00a0\u00bb, que j’\u00e9tais vivifi\u00e9e, jouissant d’une surprenante \u00e9nergie alors m\u00eame que je me levais \u00e0 5h du matin du fait du d\u00e9calage horaire.<\/p>\n\n\n\n

A mon retour en France, j’\u00e9tais d\u00e9cid\u00e9e \u00e0 pratiquer le Yoga afin d’en comprendre les \u00e9tonnants m\u00e9canismes.<\/p>\n\n\n\n

Il m’a alors fallu choisir un cours de yoga dans ma petite ville proven\u00e7ale.<\/h4>\n\n\n\n

J’ai suivi un premier cours d’essai mais je l’ai trouv\u00e9 trop \u00e9loign\u00e9 de mon exp\u00e9rience mexicaine. Pour \u00eatre tout \u00e0 fait honn\u00eate je m’y suis beaucoup ennuy\u00e9e. J’ai poursuivi ma recherche d’un cours de yoga et t\u00e9l\u00e9phon\u00e9 \u00e0 H\u00e9l\u00e8ne Guiter, fondatrice de l’Atelier de Yoga. Bien au fait du type de cours dispens\u00e9s outre-atlantique, H\u00e9l\u00e8ne m’a tout de suite pr\u00e9venue que ses cours seraient diff\u00e9rents, avec un accent particulier mis sur les souffles ( le pranayama) et la concentration.( dharana). N\u00e9anmoins elle m’a tout de m\u00eame propos\u00e9 de venir suivre un cours d’essai. En effet, son cours n’\u00e9tait pas la r\u00e9plique exacte des cours qui m’avaient tant enthousiasm\u00e9e au Mexique. Cependant j’ai trouv\u00e9 en H\u00e9l\u00e8ne une telle \u00e9nergie, une telle exp\u00e9rience et une telle passion, que j’ai d\u00e9cid\u00e9 de m’inscrire \u00e0 ses cours pour l’ann\u00e9e. J’avais d\u00e9couvert mon premier \u00ab\u00a0meilleur enseignant\u00a0\u00bb de yoga…<\/p>\n\n\n\n

Mais il me restait \u00e0 comprendre…<\/p>\n\n\n\n

Quel \u00e9tait donc le secret du Yoga ?<\/p>\n\n\n\n

J’ai pos\u00e9 quelques questions, H\u00e9l\u00e8ne m’a pr\u00eat\u00e9 des livres horriblement compliqu\u00e9s \u00e0 mes yeux.<\/p>\n\n\n\n

J’ai donc demand\u00e9 \u00e0 H\u00e9l\u00e8ne de suivre sa formation de professeur de 3 ann\u00e9es. Mais H\u00e9l\u00e8ne a gentiment refus\u00e9, m’expliquant que cette formation n\u00e9cessitait, au pr\u00e9alable, plusieurs ann\u00e9es de pratique.<\/p>\n\n\n\n

Il m’a donc fallu patienter. <\/p>\n\n\n\n

Au bout de 3 ans j’ai enfin pu commencer mes \u00ab\u00a0\u00e9tudes\u00a0\u00bb. <\/h4>\n\n\n\n

Et je dois bien reconna\u00eetre qu’il ne pouvait pas en \u00eatre autrement.<\/p>\n\n\n\n

Je pratique le yoga depuis 10 ans.<\/p>\n\n\n\n

J’ai, au total, \u00e9tudi\u00e9 5 ans avec H\u00e9l\u00e8ne Guiter. J’ai suivi en 2017 un training 200h Yoga Alliance au Costa Rica avec Marianne Wells. Je suis actuellement une formation par correspondance de \u00a0\u00bb Yoga Th\u00e9rapie\u00a0\u00bb avec Christian Tickomiroff.<\/p>\n\n\n\n

J’ai eu le plaisir de fonder mon propre studio et pendant pr\u00e8s de 3 ans j’ai transmis ma passion avec un immense plaisir. Le fait est, qu’aujourd’hui, mes \u00ab\u00a0\u00e9l\u00e8ves\u00a0\u00bb <\/a>me manquent \u00e9norm\u00e9ment. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

D’abord une recherche sur internet<\/h4>\n\n\n\n

Depuis que je pratique le yoga et que je voyage il m’a fallu tr\u00e8s souvent choisir un cours de yoga. Je pratique seule et je peux enseigner le Yoga. Cependant me laisser guider durant une s\u00e9ance reste un plaisir incomparable.Pour \u00eatre tout \u00e0 fait sinc\u00e8re, j’ai parfois \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue par le manque d’exp\u00e9rience ou d’implication sinc\u00e8re des enseignants(es). Il ne faut pas oublier que le yoga est tr\u00e8s souvent devenu du \u00ab\u00a0yoga business\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En revanche, chercher aux quatre coins du monde un professeur qui aurait re\u00e7u la m\u00eame formation que moi, n’aurait pas de sens. Je n’oublie pas ma rencontre fortuite avec le Yoga au Mexique. Demeurer l’esprit ouvert \u00e0 toute forme d’exp\u00e9rience en Yoga reste une priorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Aussi, lorsque je m’installe pour plusieurs jours dans un lieu , je v\u00e9rifie les commentaires Google d’une salle de yoga. La plus proche possible de mon lieu de r\u00e9sidence. Car il n’est pas raisonnable de subir le stress des embouteillages. Je pr\u00e9f\u00e8re me d\u00e9placer \u00e0 pied. Puis je visite le site web et me renseigne sur la qualit\u00e9 de la formation du \u00ab\u00a0professeur\u00a0\u00bb. Devenir un bon guide d’une s\u00e9ance de Yoga n\u00e9cessite des ann\u00e9es de pratique et de formation. Les commentaires Google sont un peu l’\u00e9quivalent du \u00ab\u00a0bouche \u00e0 oreilles\u00a0\u00bb et valent mieux que toutes les annonces publicitaires. Je m’int\u00e9resse particuli\u00e8rement \u00e0 l’aspect de la salle. J’\u00e9vite les sous-sols trop sombres et mal a\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Mes d\u00e9couvertes de cours de yoga, de ville en ville.<\/h4>\n\n\n\n

Voici les \u00ab\u00a0meilleurs enseignants\u00a0\u00bb de yoga que j’ai rencontr\u00e9s sur mon chemin. Je continuerai d\u00e9sormais de partager mes meilleures adresses sur ce blog.<\/p>\n\n\n\n

En France dans la ville de La Ciotat, H\u00e9l\u00e8ne Guiter<\/strong> avec l’atelier de Yoga<\/a> est sans conteste l’enseignante la plus talentueuse et la plus exp\u00e9riment\u00e9e.. La salle de pratique offre une exceptionnelle vue sur la mer.<\/p>\n\n\n\n

En Espagne, dans la ville de Bilbao, Marian<\/strong> fondatrice de Central Yoga<\/a>, donne des cours de grande qualit\u00e9. Une s\u00e9ance inclut les postures, les souffles ( pranayama) et la concentratation ( dharana). De plus le lieu est magnifique: une pi\u00e8ce lumineuse d’un grand d’appartement n\u00e9o-classique dans la rue principale de Bilbao. On entend craquer le parquet…<\/p>\n\n\n

\n
\"Ath\u00e8nes,<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En Gr\u00e8ce, dans la ville d’Ath\u00e8nes, j’ai suivi avec grand plaisir un cours de vinyasa avec Anna<\/strong> chez YOGART<\/a>. La salle est spacieuse et propre. Tr\u00e8s bien situ\u00e9e dans le quartier de Pangrati. Le cours et la personnalit\u00e9 de Anna sont formidables. N\u00e9anmoins \u00e0 la fin du cours j’aurais pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 une concentration guid\u00e9e ( m\u00eame en grec que je ne comprends pas !) plut\u00f4t que de la musique, aussi belle soit-elle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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