• Bienfaits du Yoga et de l’exercice physique

    Voici une explication très claire de Swami Satyananda Saraswati sur les bienfaits du Yoga et de l’exercice physique. “Les Yogasanas ont souvent été considérés  comme une forme d’exercice. Ce ne sont pas des exercices, mais des techniques qui placent le corps physique  dans des positions qui cultivent la conscience, la relaxation, la concentration et la méditation. Une partie  de ce processus est  le développement d’une bonne santé physique grâce au stretching , au massage et la stimulation des canaux praniques ainsi que des organes internes. Ainsi l’asana est un complément à l’exercice. Avant  que la différence entre les deux puisse être comprise, il est nécessaire de savoir que l’exercice impose…

  • Harmonie du corps et de l’esprit

    Comment trouver l’harmonie du corps et de l’esprit par la pratique du Hatha Yoga ? Plutôt que de réécrire une énième version des définitions et explications sur le Hatha Yoga, je vous propose des extraits tirés du livre de Sri Ananda intitulé ” YOGA, harmonie du corps et de l’esprit” ” Pour vivre harmonieusement, le corps et l’esprit doivent être développés de manière équilibrée, au moyen du Prânâyâma et des Asanas. Nous pouvons, peut-être inconsciemment, remuer le corps ou le maintenir immobile et respirer mais nous ne pouvons réaliser le contrôle de la respiration et du corps que si nous en avons conscience. C’est cette prise de conscience qui nous…

  • Hatha Yoga, quelques définitions et concepts

    Cette définition est tirée du livre de Swami Satyananda ” Hatha Yoga Pradipika” “Hatha” est la combinaison  de ha et tha, deux bîjas mantras. Dans hatha yoga, l’un représente le prana, la force de l’élan vital, et l’autre représente le mental, l’énergie mentale. Ainsi “Hatha yoga” signifie union des forces praniques et mentales. L’union entre énergies pranique et mentale provoque chez l’être humain une grande transformation: l’éveil de la conscience supérieure”. “Dans le yoga, la vie et la conscience sont connues sous le nom de Prakriti et Purusa.; dans le tantra, on les appelle Shakti et Shiva. dans le Hatha yoga, on les appelle ida et pingala, dans le taoïsme,…

  • Un bref aperçu des différents systèmes de yoga

    Cette description des différents systèmes de yoga est tirée du livre de Sri Ananda ” Yoga, harmonie du corps et de l’esprit” et de l’ouvrage de Jean Papin ” La Voie du Yoga” On distinguera la voie du Jnana Yoga, voie de la sagesse et du discernement et de l’unification par la connaissance et la discrimination, la voie du Karma Yoga, voie de l’action et des services accomplis sans mobiles égoïstes,de l’identification par l’action juste et le renoncement aux fruits des actes, la voie du Bhakti Yoga qui est l’union par l’amour et la dévotion, le Râja Yoga, la voie assortie ou opposée, selon les cas ou les écoles, au…

  • Lexique

    Ce lexique est tiré du livre de Jean Papin ” La voie du yoga” Ahamkâra: ( l’égo) bîja: semence-germe-dans le yoga tantrique, le bîja est un germe sonore représentant la racine des choses. Le bîja est un son qui contient une énergie latente. Dans la tradition ésotérique, chaque bîja réside sous forme d’une lettre sanskrite surmontée du point du M, dans les divers cakra du corps subtil et constitue la source des vibrations qui leur sont propres. Il est la racine sonore des mantra. Buddhi: l’intelligence essentielle. L’intellect-la faculté de détermination-la conscience impersonnelle ou intelligence cosmique. Le premier des tattva nés de prakrti. Candra: la lune Citta: 1) substance mentale-masse…